如何解除落枕的五種方法

1. 熱敷: 將熱毛巾或熱水瓶直接敷在疼痛處，30分鍾左右一次，一天三次。

正確的熱敷方法：將熱瓶、熱毛巾、熱按摩或熱敷袋放在需要熱敷的地方，溫度控制在40℃左右。溫度過高會灼傷皮膚。

2。膏藥: 如果沒有時間做按摩或按摩，可以選擇在患處貼一些雲南白藥等止痛膏，每天早晚換一次，然後再做一些簡單的按摩，效果也很好。

按摩下枕穴：中醫針灸，有“落枕穴”，在手背側，第二，三掌骨，指節後各一點..點是治療枕頭的經驗用點，可以交替左右手自按摩..重點：拇指按點揉，用力由輕到重，保持重按10-15分鍾;

在按摩分，頭略微突起，從所述下鉗口的下前逐漸降低到關閉胸骨窩，頸部肌肉保持松弛，然後輕輕地緩慢旋轉頭部周圍，由一個小的振幅逐漸增大，並在頸部部分和逐漸拉伸至它們的正常位置。基本的旋轉不會出現顯著的痛苦最大的限制。

四。拔罐療法：先在頸部、肩部和背部找到兩三個壓痛點，用三角針在壓痛點上劃傷，然後拔出拔罐，稍有出血時再提起拔罐。

5. 耳穴按壓療法: 取耳穴頸、神門穴、耳敏穴，按綠豆於選定穴位，貼敷0.8 x0.8 cm 傷濕止痛膏。每天按3次，每次2分鍾。